44: S6 Ep44: AUTOGENTILEZA: uma questão de saúde

Se nosso corpo é nosso templo, como a gente tem olhado pra ele? E olhar pra esse templo é sinômino de olhar pra dentro. Ai, lá vem vocês de novo com esse papo de autoconhecimento...
Pois é, ele mesmo!! 

Nesse episódio trouxemos algo mais, a autogentileza!! 

De nada adianta se conhecer, se for só pra culpar ou identificar o que anda errado. Se gentileza, gera gentileza, que tal começar por si própria?

Nossa convidada é a @dra.fernanda.gama, que através do seu olhar integrativo pra saúde tem feito um caminho muito gentil consigo mesma de transformação e mudança de estilo de vida. 

O nosso autoconhecimento começa com a vontade de se conhecer para poder mudar o que não está bom na sua vida. Quando aquela dor de permanecer como está é maior do que o desconforto de sair justamente da zona de conforto. E esse mudar diz respeito a mudar nosso estilo de vida, uma área da cada de cada vez.

43: S6 Ep43: AMOR TRANSFORMADOR: maternidade e a oportunidade de mudar

A maternidade pode ser uma grande oportunidade de autoconhecimento e autoeducação. É inegável que transformações internas e externas chegam junto com os filhos, em maior ou menor grau. Nesse episódio conversamos sobre maternidade e criação de filhos como um pontapé que pode trazer mudanças na forma como enxergamos o mundo, mesmo sem romantizar, mesmo reconhecendo os desafios. Nossa convidada é Camila Carpentieri, idealizadora do @mundopraelas, mãe homeschooler, pedagoga e nos conta que também transformou grande parte de sua vida após a chegada das filhas. Dá o play e conta pra gente o que mudou na sua vida com a maternidade!!

41: S6 Ep41: SONO NATURAL

Será que você está acordada agora?
Será que você sente realmente o que teu corpo sente?
Será que você elabora tudo isso?
Será que você faz tudo aquilo que acha que tem que fazer?
Será que você exerce sua vontade de verdade?
Vc está estressada ou acordada?

O último episódio da série especial QUEM CUIDA DE QUEM tá maravilhoso!!

Conversamos com o Dr Michael Yaari sobre os impactos de não dormir ou dormir mal a longo prazo, além de sugestões de rituais e práticas para melhorar a higiene do sono. Claro, a partir do olhar da Antroposofia.

Essa série é apresentada pela Weleda e nesse episódio você vai perceber como seus hábitos e sua rotina estão relacionados 100% a uma boa noite de sono.

É preciso acordar bem, pra dormir bem, sabia?

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*ANSIODORON – Passiflora alata D1 + Valeriana officinalis D1 + Avena sativa D1. USO ORAL – USO ADULTO E PEDIÁTRICO. MS 1.0061.0092. INDICAÇÕES: Indicado no tratamento auxiliar da insônia e ansiedade. CONTRAINDICAÇÕES: Ansiodoron é contraindicado para pessoas com hipersensibilidade aos componentes da fórmula. Este medicamento CONTÉM LACTOSE. ANSIODORON É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

42: S6 Ep42: EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Como buscar o equilíbrio?
Como lidar com a angústia em tempos incertos?
Quais as práticas de saúde integral que podem ajudar a nos restabelecermos?
Equilíbrio... uma palavra cobiçada hoje em dia, não é mesmo?
São tantos os desafios do nosso tempo, que a estabilidade emocional tem ficado quase que escassa.
Porém, a compreensão sobre o valor do equilíbrio emocional já vem de longa data.
Escrituras milenares, datando cerca 1.500 A.C, na Índia e China, já abordavam o tema, trazendo a necessidade da meditação como uma poderosa ferramenta para o equilíbrio interior, por exemplo.

Nesse segundo episódio abordamos formas de se buscar o equilíbrio emocional e como o Bryophyllum, medicamento da @weledabrasil, pode atuar como um suporte para o aumento da vitalidade e para amenizar a ansiedade.

A nossa convidada, Dra Patricia Oliveira fala, sob o ponto de vista da medicina antroposófica, sobre como lidar com a ansiedade, angústia e irritação e suas influências em nossas dimensões física, etérica, astral e com nosso Eu.

Uma conversa cheia de informações preciosas! Não perca!
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BRYOPHYLLUM ARGENTO CULTUM – Bryophyllum calycinum argento cultum D2. USO ORAL – USO ADULTO E PEDIÁTRICO. MS 1.0061.0085. INDICAÇÕES: Indicado no tratamento auxiliar dos distúrbios do sono, fraqueza, esgotamento, ansiedade, irritação, angústia, consequências do choque e distúrbios histeriformes1. CONTRAINDICAÇÕES: Bryophyllum Argento cultum é contraindicado para pessoas com hipersensibilidade aos componentes da fórmula. Este medicamento CONTÉM ÁLCOOL. BRYOPHYLLUM ARGENTO CULTUM É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO

40: S6 Ep40: IMUNIDADE E PROMOÇÃO DE SAÚDE

Quais seriam os inimigos da nossa imunidade?
E os amigos?
Tantos avanços por um lado e por outro, nossa incapacidade de parar e perceber os ciclos da Natureza ao qual estamos conectadas.

No primeiro episódio da série especial "QUEM CUIDA DE QUEM?", apresentada pela Weleda, falamos sobre como a natureza e suas propriedades nos ajudam na promoção da saúde e no fortalecimento da imunidade, pelo olhar da medicina antroposófica e dos medicamentos naturais.

A medicina antroposófica se apoia, principalmente, nos tratamentos de origem natural e a Weleda produz cosméticos e medicamentos feitos com ativos 100% naturais, como o Previgrip. Um produto para prevenção de gripes com estimulo ao sistema imunológico.

Cuidar da saúde é uma atitude responsável perante à vida e isso reflete em nosso autocuidado.

Nossa convidada especial é a Dra Lucila Miranda, médica pediatra e tem sua prática ampliada pela antroposofia.

Vem que essa série tá só começando!!
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Converse com seu médico e farmacêutico sobre Previgrip.


*PREVIGRIP – Ferrum siredeum D10, Phosphorus D5, Prunus Spinosa D1
USO ORAL – USO ADULTO E PEDIÁTRICO. MS 1.0061.0092.
INDICAÇÕES: Indicado no tratamento auxiliar de prevenção de gripes e infecções recorrentes. CONTRAINDICAÇÕES: Previgrip é contraindicado para pessoas com hipersensibilidade aos componentes da fórmula. Este medicamento CONTÉM LACTOSE. PREVIGRIP É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

39: S6 Ep39: MEU PROJETO ÚNICO: os tipos constitucionais da infância para a vida adulta

Ser humano é ser humano, em qualquer lugar do planeta. Sob um ponto de vista, somos todos iguais. Será? 
No fundo a gente sabe que isso é pouco pra compreender o ser humano. 
Falta aí, a individualidade, a singuralidade de cada um.
Os tipos constitucionais, ou seja, a nossa formação, nossa constituição pode dizer mais sobre nossos talentos, habilidades e desafios do que a gente imagina. Nesse episódio conversamos com a médica pediatra Maria Luiza Levy. Um verdadeira aula, dá o play e aproveite!

38: S6 Ep38: TEMPO PRA SER: sobre prioridades, presença e autocuidado

Tempo, tempo, tempo...passe mais devagar! Quem não quer administrar melhor o tempo? Quem não quer viver a vida com mais calma? Nós, mulheres, mães temos sentido cada vez mais a dificuldade de priorizar atividades, tarefas e desejos.
Nesse episódio do podcast Mercúrio, Debora e Carla conversam com Aline de Rosa sobre o tempo saudável para si, para os filhos, família, trabalho e o que mais você quiser. 

37: S6 Ep37: O SOL EM MIM: meditação antroposófica para o autodesenvolvimento

Nós vivemos em uma época em que o paradigma que prevalece é o do materialismo. Um paradigma que procura explicar tudo o que existe como sendo meros fenômenos naturais e que nega a existência de algo que não possa ser medido, pesado ou ainda quantificado, ou seja, nega o mundo suprassensível.
Porém, nas últimas décadas é possível perceber um número cada vez maior de pessoas insatisfeitas com esse paradigma. Pessoas que, de certa forma, buscam esse mundo suprassensível.
Segundo a Antroposofia, hoje vivemos na época da alma da consciência e nossa tarefa como humanidade é nos desenvolvermos, encontrarmos um caminho espiritual, de reconexão, porém em liberdade, em consciência. E essa busca exige que cada pessoa desenvolva e amplie sua própria consciência individual.
Nós, aqui do Mercúrio, acreditamos que a prática da meditação pode nos ajudar a trilhar esse caminho da individualidade com autoconhecimento e autodesenvolvimento.
A proposta da meditação antroposófica tem algumas particularidades bastante interessantes. Pra nos contar mais sobre esse tema, convidamos o Dr. Derblai Sebben, que é médico, com ampliação pela medicina Antroposófica, é Secretário Geral da Sociedade Antroposófica no Brasil e um estudioso e praticante de meditação.
Dá o play nesse episódio inédito do podcast Mercúrio! Você não vai sair igual depois de ouvir. Foi uma aula e tanto :)

Produção, pauta e edição: Carla Latini e Debora Garcia

Gravação, edição de áudio e mixagem: Asas Produções

36: S5 Ep36: SAÚDE DA TERRA, SAÚDE DO SER: a busca da harmonia pela agricultura biodinâmica

Gaia, Gea, Pachamama, Erda, Nerthus, Terra Mater ou simplesmente Mãe Terra...essas são algumas variações de nomes, que ao longo das civilizações e culturas utilizamos para nos referirmos à Terra.
Muitas culturas ancestrais já se referiam à Terra como essa fonte primordial e de onde tudo veio. Todos esses nomes e outros tantos representam esse poder de fertilidade, de criação, de diversidade que a Terra nos proporciona. A Mãe Terra é aquela que sustenta tudo que existe, é esse grande ventre sagrado de onde viemos e pra onde vamos retornar, ao menos fisicamente.
Cores, cheiros, sabores, texturas, formatos...tudo é proveniente da Terra.
Com tudo isso, nos aproximamos também do aspecto espiritual da Terra...e o que vem dela então? Traz consigo toda essa grandiosidade? Como? Será que o alimento que extraímos dela também carrega toda essa potência? E será que temos cuidado bem disso? 
A Antroposofia apresenta seus conceitos através de arquétipos para nos explicar, nos fazer compreender, a nossa ligação espiritual com o todo, com a Natureza, com o Cosmos.
Para falar sobre o lidar com a Terra, o cuidado com ela e com o  que é proveniente dela, não poderia ser diferente.
O que seriam então os aspectos espirituais de um alimento?
Como a forma como lidamos e cultivamos alimentos, pode influenciar na nossa saúde, na saúde dos animais, do solo e da sociedade como um todo?
Hoje, falaremos sobre Agricultura Biodinâmica e a nossa responsabilidade perante a terra, perante ao nosso planeta. A agricultura biodinâmica, que foi proposta por Rudolf Steiner, nos ajuda a entender como lidar com a Terra. Em um ciclo de 8 palestras, Rudolf Steiner apresenta conceitos e propostas para o que seria a "Fundamentação espiritual para a prosperidade da agricultura".
Como o tema não é simples, estamos acompanhadas de 2 convidadas pra nos trazer muitos olhares para esse assunto tão fundamental.
BIO CONVIDADAS
Elaine de Azevedo é mãe de duas filhas, nutricionista, doutora em Sociologia, professora, autora e pesquisadora com uma vasta carreira acadêmica que passeia pela nutrição, saúde e sociologia. A Elaine tem um olhar bastante interessante sobre a alimentação, sobre a comida e sobre a sociedade que ela compartilha no seu podcast Panela de Impressão e também na Escola Livre Comida ETC, da qual é fundadora. Elaine também tem aperfeiçoamento em medicina antroposófica pela ABMA e atuou em clínicas de Medicina Antroposófica na Áustria, Alemanha e Suíça.
Andrea D'Angelo é mãe de 2, agrônoma e desde cedo quis trabalhar com a Terra de um jeito diferente do que o convencional. Logo no início de sua carreira, encontrou a Agricultura Biodinâmica e então se especializou nessa área, tanto em pesquisa quanto no trabalho de campo. Fez um caminho de estudo e trabalho também fora do Brasil, sempre cultivando este impulso da Agricultura biodinâmica. Atualmente é consultora internacional de biodinâmica, professora e tem o foco do seu trabalho na elaboração, produção e utilização dos preparados biodinâmicos.
Produção, pauta e edição: Carla Latini e Debora Garcia
Gravação, edição de áudio e mixagem: Asas Produções

35: S5 Ep35: AUTOEDUCAÇÃO: a única forma de educação

A criação e educação das crianças é sempre um tema muito rico, altamente questionado e cheio de direções. Mas, onde efetivamente podemos encontrar o real ponto de partida para que essa ação do criar e educar seja realizada de forma consciente e coerente?
Se toda educação é autoeducação, os primeiros a serem educados são os adultos, ou seja, pais e professores que estão envolvidos nesse processo do educar. São eles que propiciam um ambiente sadio para que a criança se desenvolva por si própria.
A autoeducação é um processo, um caminho contínuo e não o objetivo final. De que forma nós adultos passamos por esse processo? Como a nossa autoeducação está sendo refletida no desenvolvimento das nossas crianças?
Como a autoeducação no adulto pode auxiliar na criação de crianças mais conscientes?
Para essa reflexão super importante trouxemos duas convidadas muito especiais:
Clarissa Yakiara
Psicóloga formada pela UFMG, fundadora da comunidade parental Bee Family
Katia Machado
Artista Plástica, Pedagoga Waldorf e professora de classe na Escola Waldorf em São Paulo
A Autoeducação está acontecendo em cada um de nós nesse exato momento. É contínua, por isso podemos recomeçar sempre!

Vem com a gente!

Produção, pauta e edição: Carla Latini e Debora Garcia
Gravação, edição de áudio e mixagem: Asas Produções