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No coração do Mercúrio está o compromisso de compartilhar conhecimento, experiências e insights valiosos inspirados sempre na Antroposofia. Nosso podcast é uma extensão direta desse compromisso. Aqui, mergulhamos em conversas envolventes e inspiradoras sobre temas que permeiam nosso universo e impactam positivamente a comunidade que construímos.

Em cada episódio, convidamos especialistas e líderes de pensamento para explorar assuntos do nosso tempo. Nosso objetivo é oferecer a você uma fonte valiosa de informações para provocar reflexões enquanto proporcionamos uma experiência única, cativante, descontraída, leve e moderna.

Acesse os episódios para descobrir uma variedade de temas fascinantes e esteja preparado para futuras discussões instigantes que visam inspirar, educar e entreter.

Não perca nenhum episódio!

54: S6 Ep54: PEDAGOGIA DE EMERGÊNCIA: do trauma à recuperação da confiança

“Trabalhamos para que crianças feridas emocionalmente recuperem a confiança nelas mesmas, no outro e no mundo — que um dia desejarão transformar num lugar melhor” Essa frase tá na home no site da Pedagogia de Emergência e sintetiza o objetivo desse campo de pesquisa e de prática que tem como base a Antroposofia e a […]

53: S6 Ep53: MENOPAUSA: tempo de sabedoria e evolução espiritual

A menopausa é um tema extremamente importante na vida das mulheres. Muitas vezes ainda tratada como um tabu, é motivo de receio para muitas mulheres. Falar sobre essa etapa da biografia da mulher é necessário para que a gente possa ampliar o olhar e atravessá-la de forma menos angustiante.  Será que é possível encarar a […]

52: S6 Ep52: COMUNIDADES: a arte de conviver

Viver em comunidade não é fácil. Evoluir em comunidade não é fácil. Contribuir para uma comunidade não é fácil. Mas, estar em comunidade é algo naturalmente humano.  Como então vivenciar uma comunidade como um ambiente de transformação social?  Nesse episódio, conversamos com Marina Pedrosa e André Korsakas sobre esse mundo maravilhoso e desafiador de fazer […]

51: S6 Ep51: A FORÇA ESPIRITUAL DOS METAIS: uma troca de ser pra ser

Qual é a imagem arquetípica do ouro? Como o cobre pode nos ajudar a equilibrar a saúde? Como os metais presentes na Natureza contribuem para nossa cura ou caminho de desenvolvimento pessoal?  Nesse episódio do podcast Mercúrio Antroposofia vamos te levar por uma conversa bastante sutil sobre a influência dos metais em nossa saúde e […]

50: S6 Ep50: FEMININO & MASCULINO: a integração como um caminho de autodesenvolvimento

Atualmente questionamos muito os papéis sociais que cada um desempenha e como nos organizamos como sociedade. Também pudera, o mundo evoluiu, a sociedade é outra e estamos todos tentando encontrar seu lugar individual, seu espaço particular e ao mesmo tempo, atender às novas demandas sociais e culturais. O fato é que não importa em que […]

49: S6 Ep49: TERRA, ÁGUA, AR E FOGO: qual é a combinação perfeita para a sua biografia?

O que compõe a nossa individualidade? O que dita o tom do nosso desenvolvimento ao longo de nossa biografia? O que influencia na maneira como nos comportamos e enfrentamos a vida. Ao longo dos episódios do podcast Mercúrio trouxemos os diversos aspectos que compõem o nosso desenvolvimento e que nos ajudam a compreender as características […]

48: S6 Ep48: FORÇA MOTRIZ: o papel das organizações para um mundo mais equânime

Atualmente, quem comanda, quem direciona e conduz os caminhos da humanidade e das transformações coletivas são os negócios, as organizações, empresas sejam elas enormes ou pequenas. Isso já foi diferente, mas atualmente, a grande força motriz do mundo todo, está nos negócios. E portanto, esses são ambientes e iniciativas que impactam diretamente na forma como […]

47: S6 Ep47: O poder da biografia: seu retorno pra casa

“Como eu vim parar aqui?”,  “Com o que eu me identifico?  “Onde é o meu “retorno pra casa”? “ Nesse episódio conversamos sobre O PODER DA BIOGRAFIA! O que as histórias de vida das pessoas nos contam? E a sua história de vida? Você já parou pra olhar para ela pra perceber o que ela […]

46: S6 Ep46: OS 12 SENTIDOS: as portas para a relação com o mundo

Quando foi a última vez que você se permitiu pausar e perceber o mundo em que habita? A última vez que você parou, respirou, aterrissou no seu corpo e “simplesmente” ficou SENDO HUMANA? Os nossos sentidos são as nossas portas para o mundo, para a percepção do que acontece pra fora de nós, mas também […]

45: S6 Ep45: PRAZER, MULHER: sexualidade e vida moderna

Ser mulher no mundo moderno é complexo e desafiador. Ao mesmo tempo, é instigante e empolgante !! De um lado, vivemos em um tempo no auge da tecnologia, dos avanços científicos e também de muita informação e conhecimento. Vivenciamos os impactos positivos da emancipação e independência da mulher. O que pode ser muito bom!! Do […]

44: S6 Ep44: AUTOGENTILEZA: uma questão de saúde

Se nosso corpo é nosso templo, como a gente tem olhado pra ele? E olhar pra esse templo é sinômino de olhar pra dentro. Ai, lá vem vocês de novo com esse papo de autoconhecimento… Pois é, ele mesmo!!  Nesse episódio trouxemos algo mais, a autogentileza!!  De nada adianta se conhecer, se for só pra […]

43: S6 Ep43: AMOR TRANSFORMADOR: maternidade e a oportunidade de mudar

A maternidade pode ser uma grande oportunidade de autoconhecimento e autoeducação. É inegável que transformações internas e externas chegam junto com os filhos, em maior ou menor grau. Nesse episódio conversamos sobre maternidade e criação de filhos como um pontapé que pode trazer mudanças na forma como enxergamos o mundo, mesmo sem romantizar, mesmo reconhecendo […]

41: S6 Ep41: SONO NATURAL

Será que você está acordada agora? Será que você sente realmente o que teu corpo sente? Será que você elabora tudo isso? Será que você faz tudo aquilo que acha que tem que fazer? Será que você exerce sua vontade de verdade? Vc está estressada ou acordada? O último episódio da série especial QUEM CUIDA […]

42: S6 Ep42: EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Como buscar o equilíbrio? Como lidar com a angústia em tempos incertos? Quais as práticas de saúde integral que podem ajudar a nos restabelecermos? Equilíbrio… uma palavra cobiçada hoje em dia, não é mesmo? São tantos os desafios do nosso tempo, que a estabilidade emocional tem ficado quase que escassa. Porém, a compreensão sobre o […]

40: S6 Ep40: IMUNIDADE E PROMOÇÃO DE SAÚDE

Quais seriam os inimigos da nossa imunidade? E os amigos? Tantos avanços por um lado e por outro, nossa incapacidade de parar e perceber os ciclos da Natureza ao qual estamos conectadas. No primeiro episódio da série especial “QUEM CUIDA DE QUEM?”, apresentada pela Weleda, falamos sobre como a natureza e suas propriedades nos ajudam […]

39: S6 Ep39: MEU PROJETO ÚNICO: os tipos constitucionais da infância para a vida adulta

Ser humano é ser humano, em qualquer lugar do planeta. Sob um ponto de vista, somos todos iguais. Será?  No fundo a gente sabe que isso é pouco pra compreender o ser humano.  Falta aí, a individualidade, a singuralidade de cada um. Os tipos constitucionais, ou seja, a nossa formação, nossa constituição pode dizer mais […]

38: S6 Ep38: TEMPO PRA SER: sobre prioridades, presença e autocuidado

Tempo, tempo, tempo…passe mais devagar! Quem não quer administrar melhor o tempo? Quem não quer viver a vida com mais calma? Nós, mulheres, mães temos sentido cada vez mais a dificuldade de priorizar atividades, tarefas e desejos. Nesse episódio do podcast Mercúrio, Debora e Carla conversam com Aline de Rosa sobre o tempo saudável para […]

37: S6 Ep37: O SOL EM MIM: meditação antroposófica para o autodesenvolvimento

Nós vivemos em uma época em que o paradigma que prevalece é o do materialismo. Um paradigma que procura explicar tudo o que existe como sendo meros fenômenos naturais e que nega a existência de algo que não possa ser medido, pesado ou ainda quantificado, ou seja, nega o mundo suprassensível. Porém, nas últimas décadas […]

36: S5 Ep36: SAÚDE DA TERRA, SAÚDE DO SER: a busca da harmonia pela agricultura biodinâmica

Gaia, Gea, Pachamama, Erda, Nerthus, Terra Mater ou simplesmente Mãe Terra…essas são algumas variações de nomes, que ao longo das civilizações e culturas utilizamos para nos referirmos à Terra. Muitas culturas ancestrais já se referiam à Terra como essa fonte primordial e de onde tudo veio. Todos esses nomes e outros tantos representam esse poder […]

35: S5 Ep35: AUTOEDUCAÇÃO: a única forma de educação

A criação e educação das crianças é sempre um tema muito rico, altamente questionado e cheio de direções. Mas, onde efetivamente podemos encontrar o real ponto de partida para que essa ação do criar e educar seja realizada de forma consciente e coerente? Se toda educação é autoeducação, os primeiros a serem educados são os […]

34: S5 Ep34: NOVA ECONOMIA: novos paradigmas para uma nova consciência

Está no ar o episódio #34! Nele, trouxemos uma reflexão sobre a nossa relação com o dinheiro em um novo paradigma da economia. Quando pensamos em dinheiro, quais crenças sobre ele nos vem à cabeça?  Dinheiro não traz felicidade, dinheiro na mão é vendaval, acumular é poder e por aí vai. Trata-se de um tema […]

33: S5 Ep33: O GRANDE ENCONTRO: a pedagogia Waldorf e seu papel na ampliação de consciência coletiva

Pedagogia Waldorf é uma abordagem pedagógica baseada na Antroposofia, criada por Rudolf Steiner. Nesse episódio, trouxemos uma reflexão sobre a profundidade e importância dessa pedagogia na vida dos alunos e de suas famílias.  Ela acolhe, conecta e transforma de forma gentil e amorosa, formando seres humanos livres, auto conscientes e auto responsáveis.  Muito mais do […]

32: S5 Ep32: SERVIR AO OUTRO: seu trabalho como contribuição para o mundo

TRABALHO. Para muitos essa palavra pode significar esforço, preguiça, medo e stress. A cada dia nos deparamos com mais indivíduos desmotivados com sua vida profissional, buscando fortemente um novo sentido e direção. No episódio #32 SERVIR AO OUTRO: seu trabalho como contribuição para o mundo, trouxemos uma reflexão aconchegante sobre esse significado e falamos sobre […]

31: S5 Ep31: SALUTOGÊNESE: ritmo, calor e conexão

A definição de saúde segundo a OMS seria um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. Essa definição é de 1946, mas mesmo depois de tanto tempo, a maioria das pessoas parece ainda cuidar da saúde buscando apenas EVITAR DOENÇAS. Então, o que significa […]

30: S5 Ep30: GOTA NO OCEANO: fraternidade econômica para um mundo mais humano

Iniciamos a 5ª temporada com muita reflexão! Um tema pouco falado, mas extremamente necessário: A Fraternidade Econômica. Proposta por Rudolf Steiner, é um dos pilares da Trimembração Social e fala sobre a esfera econômica e de produção de modo que tenhamos uma sociedade saudável. Fraternidade significa “harmonia e união entre aqueles que vivem em proximidade”. […]

29: S4 Ep29: LISO COMO VIDRO: observação fenomenológica e meditação antroposófica

Eu e o Universo. Como podemos entender a conversa entre esses dois pólos? Mas será que são dois pólos mesmo ou estamos, na prática, falando da mesma coisa? O episódio #29 LISO COMO VIDRO: observação fenomenológica e meditação antroposófica, traz essa reflexão profunda sobre a nossa relação com o mundo e com tudo aquilo que […]

28: S4 Ep28: FORÇA CRIADORA: as transformações a partir da maternidade

Esse episódio está muito especial e peculiar!  Um bate papo super empático entre Carla Latini, Debora Garcia e Gabi Paina sobre o processo de se tornar mãe. Três mulheres empreendedoras, três vivências diferentes, três lindas transformações. Incrível como cada mulher é um Universo em suas percepções e vivências com a maternidade. Cada uma vive de […]

27: S4 Ep27: ESPELHO, ESPELHO MEU: nossa relação com o dinheiro e suas repercussões

Dinheiro é um tema extremamente sensível em nossa sociedade. Todos nós carregamos feridas com relação a ele. E mesmo assim, todos precisamos dele. Ele é fluxo e é através dele que realizamos coisas, boas ou ruins. Além disso a nossa relação com ele também revela muito sobre nós. Mas será que é possível ressignificar o […]

26: S4 Ep26: VERDADE E COERÊNCIA: conhecendo o jovem do terceiro setênio

O terceiro setênio é um momento crucial para o desenvolvimento do Ser Humano. Costuma ser um momento não tão fácil para os pais e professores. E muito menos para os próprios jovens que passam por essa fase. Nesse período,  os jovens estão em busca do verdadeiro, em busca de si mesmos. No primeiro setênio o […]

25: S4 Ep25: CORAGEM E SUPERAÇÃO: a força de Micael dentro de nós

Desde o início dos tempos a humanidade experiencia épocas, que são definidas por períodos de tempo que trazem consigo uma energia predominante. Dessa forma, vivenciamos várias épocas diferentes ao longo da nossa evolução, sempre com novos ensinamentos e aprendizados. Atualmente estamos passando pela época de Micael. E é sobre ela que falaremos no episódio #25. […]

24: S1 Ep24: ATITUDES ANÍMICAS: o universo em nossa alma

“Se queres conhecer o mundo, olha primeiro em teu coração. Se queres conhecer a ti mesmo, dirige teu olhar ao universo” disse Rudolf Steiner.  O que será então que o universo pode dizer sobre nós? Sobre nossas atitudes, sobre nosso jeito de se colocar no mundo e se expressar? Mercúrio, Vênus, Marte, Júpiter, Saturno, Lua […]

23: S1 Ep23: EDUCAÇÃO HUMANIZADORA: um movimento de todos, para todos

“Não existe revelação mais nítida da alma de uma sociedade do que a forma como esta trata as suas crianças.” Nelson Mandela. Entende-se por educação humanizadora aquela que respeita a individualidade da criança e do adolescente, a maturidade para o processo educativo, fortalece a autoestima, estimula a conquista da autonomia e visa seu desenvolvimento físico, […]

22: S1 Ep22: SOU, POR NATUREZA: a atuação dos quatro temperamentos

TEMPERAMENTO significa mistura! É o tempero especial de cada um e, portanto, o que dá sabor à nossa individualidade. O conceito de Temperamentos não é exclusivo da Antroposofia e também não é um assunto novo. Esses aspectos comportamentais do ser humano vêm sendo estudados desde os gregos e até hoje são um assunto super relevante […]

21: S1 Ep21: IRMÃOS E IRMÃS: companheiros na caminhada da evolução

A relação de irmãos pode ser uma oportunidade para aprendermos sobre fraternidade e coletividade. Com irmãos e irmãs, começamos a moldar nossa relação com o mundo. Ali acontecem os primeiros ensaios sobre amizade, renúncia, perdão, cooperação, ciúmes, dentre tantos outros sentimentos. A ordem do nascimento dos filhos afeta sua personalidade e esta constelação familiar formada […]

20: S1 Ep20: SEU LUGAR NO MUNDO: biografia humana dos 28 aos 42 anos

A nossa biografia é o nosso patrimônio mais valioso, intransferível e único. Não existe uma biografia igual a outra, não existem experiências e vivências iguais às suas. Nossa vida é nossa obra-prima, única e singular. E por isso é tão especial, tão rica e tão importante. A Antroposofia apresenta leis que regem a biografia humana […]

19: S1 Ep19: O BRINCAR LIVRE: um direito básico da infância pelo olhar da Antroposofia

Infância é tempo de BRINCAR, o trabalho da criança é BRINCAR. Parece óbvio, mas vira e mexe precisamos relembrar disso para garantir esse direito da infância. Mas o que significa “brincar livre”? Quais os benefícios dessa proposta? O que a natureza tem a ver com isso? E o que nós pais, mães e cuidadores podemos […]

18: S1 Ep18: IMAGENS PARA A ALMA: histórias como alimento anímico para as crianças

Assim como alimentamos nosso corpo físico para que ele fique bem nutrido e saudável, precisamos também alimentar as outras dimensões do nosso Ser. E pensando nas crianças, as histórias e contos são como alimentos, só que para a alma. Histórias são curativas por natureza, trazem elementos, muitas vezes, universais que nos ajudam a compreender o […]

17: S1 Ep17: O SOM DA COMPLETUDE: a música como caminho de conhecimento do ser humano

Música é um tema universal. Música atravessa o tempo e espaço. Podemos dizer que a música já nasce dentro de nós, mesmo que não tenhamos nenhuma habilidade musical. Um atributo humano presente em todas as culturas, todos os povos, para tentar contar a nossa história, retratar nossas emoções e relações. Nesse episódio, batemos um papo […]

16: S1 Ep16: ALIMENTAR O CORPO, NUTRIR A ALMA: a visão antroposófica sobre a alimentação

A alimentação é um tema amplo, complexo, envolve hábitos culturais, familiares, relações afetivas e padrões estabelecidos desde lá de trás. Você é o que você come! Todo mundo já ouviu falar sobre isso e fica cada vez mais evidente a veracidade desta frase. Mas a alimentação não trata somente de alimentar nosso corpo físico e […]

15: S1 Ep15: QUESTÕES DO NOSSO TEMPO: interesse e acolhimento para o desenvolvimento integral da criança

Vida corrida, funções diversas, tecnologia, pais ocupados, terceirização da criança…sinais de nosso tempo. Junto de tudo isso, alguns desequilíbrios no desenvolvimento das crianças, quase sempre as mais afetadas. Como agir quando algo não vai bem ou não como esperado? Um comportamento ou uma dificuldade na escola pode ser sinal de que algo dentro de casa […]

14: S1 Ep14: TRIMEMBRAÇÃO SOCIAL: uma visão sistêmica em comunhão com a natureza e o ser humano

A trimembração do organismo social proposta por Rudolf Steiner é um tema apaixonante, complexo e que ainda se apresenta através de ensaios de sua aplicação prática. Nela, os ideais de liberdade, igualdade e fraternidade tomam uma outra forma, uma outra proposta. Mais do que nunca, vivemos um grande momento de oportunidade para aprender e transformar […]

13: S1 Ep13: A BELEZA NO MUNDO: descobertas do segundo setênio

Quando uma criança nasce, ela é recebida pelos pais que ela própria escolheu. Do outro lado, os pais aceitaram essa escolha e por isso se tornam eternamente responsáveis por ela. No segundo setênio, a criança passa por um segundo nascimento e começa a desenvolver seu corpo etérico, ou vital, e com isso passa a se […]

12: S1 Ep12: DOENÇAS INFANTIS: um processo pedagógico para pais e filhos

A saúde dos filhos é algo que pede bastante atenção dos pais e das famílias como um todo. É preciso aprender a lidar com as doenças mais comuns e a conviver com situações desafiadoras como febres altas, dores, falta de apetite e outros sintomas que acometem os pequenos. Na grande maioria das vezes ouvimos “é […]

11: S1 Ep11: CONFIANÇA E ALTRUÍSMO: Oportunidades em tempos desafiadores

Tempos desafiadores trazem consigo crise e também oportunidades. Neste momento da humanidade, nosso modo de viver parece estar sendo colocado à prova e por outro lado, um momento de despertar, uma onda de solidariedade pode estar sendo formada lá no fundo do oceano Nesta conversa com Dra Ana Paula Cury, mergulhamos no momento que estamos […]

10: S1 Ep10: CORONAVÍRUS: do medo coletivo à ampliação de consciência

De tempos em tempos, a humanidade passa por momentos de incerteza, de insegurança capaz de mexer em aspectos sociais, econômicos e se ampliarmos o olhar, espirituais. Agora, neste nosso tempo e espaço nos deparamos com um destes momentos, provocado por um vírus se espalhando rapidamente e deixando o mundo todo em alerta. Coronavírus tem sido […]

9: S1 Ep9: SORRIR DE CORPO E ALMA: o significado dos dentes das crianças

Pela visão antroposófica, os dentes são um microcosmo em relação ao ser humano, e o ser humano é um microcosmo com relação ao macrocosmo ou seja, o universo. Uau, só essa frase poderia nos dar uma semana de conversa!!  E se pudéssemos relacionar os dentes aos reinos da natureza? Podemos reconhecer nos dentes as características […]

8: S1 Ep8: ÉPOCA DE NATAL: simplicidade, beleza e significado

Neste episódio especial de Natal, ampliamos o assunto e conversamos sobre as épocas do ano e rituais de celebração. Nosso convidado José Carlos Machado, médico escolar e pediatra antroposofico nos conta sobre a importância dos rituais e do significado das festas para o desenvolvimento saudável das crianças. Ele nos convida a resgatar a simbologia das […]

7: S1 Ep7: BIOGRAFIA HUMANA: reconhecer o passado para escrever o futuro

A Antroposofia traz um olhar bastante especial sobre o que chamamos de BIOGRAFIA HUMANA, que é o estudo de certas leis de desenvolvimento que são comuns a todas as pessoas. Rudolf Steiner referia-se à biografia humana como um modo para ampliar a consciência e promover transformações internas nos indivíduos. Esse conhecimento é essencial para o […]

6: S1 Ep6: PEDAGOGIA WALDORF: escola para a vida, ensino para a liberdade

Quando se fala em Pedagogia Waldorf, muitas coisas passam na cabeça dos pais: O que exatamente é essa pedagogia? Será que essa é a melhor opção para o meu filho? Como posso saber se estará preparado para o futuro se frequentar uma Escola Waldorf? Será que essa pedagogia forma apenas artistas? Qual a diferença entre […]

5: S1 Ep5: LAR ACOLHEDOR: o olhar da Antroposofia para a vida em família

Nos episódios anteriores abordamos alguns conceitos um pouco mais densos e teóricos da Antroposofia para nos dar um pano de fundo para conversas como, por exemplo, as desse episódio.  Aqui vamos trazer dois convidados: a Clarissa Yakiara que é mãe de dois meninos, psicóloga e fundadora da escola de pais online Bee Family e o […]

4: S1 Ep4: BEM-VINDO À TERRA: os encantos do primeiro setênio

Sabemos que o primeiro setênio da vida de um ser humano é o “alicerce da casa”, da vida que será construída  nos próximos anos. Por isso dedicamos esse episódio a entender melhor as “sete leis de desenvolvimento da infância”, segundo a Antroposofia. Nossa convidada Rosemeire Laviano, foi professora de educação infantil Waldorf, é especialista em […]

3: S1 Ep3: O PORTAL DO NASCIMENTO: uma visão integral da concepção, gestação e parto

O processo de concepção, gestação e parto é transformador para a mãe, para o pai e para a família como um todo. A Antroposofia propõe uma ampliação do olhar para este portal do nascimento e considera os aspectos físico, emocional e espiritual. Neste episódio, abrimos espaço para falar sobre disponibilidade emocional, intuição e equilíbrio entre […]

2: S1 Ep2: Primeiros passos no universo da Antroposofia

A Antroposofia, do grego “conhecimento do ser humano”, introduzida no início do século XX pelo austríaco Rudolf Steiner, pode ser caracterizada como um método de conhecimento da natureza do ser humano e do universo, que amplia o conhecimento obtido pelo método científico convencional, bem como a sua aplicação em praticamente todas as áreas da vida […]

1: S1 Ep1: Apresentação Mercúrio

Neste episódio inicial, Carla Latini e Debora Garcia apresentam as motivações, objetivos do projeto Mercúrio e um pouco sobre a história de cada uma. Vem com a gente, estamos só começando!

PROJETOS ESPECIAIS E PATROCÍNIO

Sua marca tem vontade de se relacionar com esses temas, mas não sabe como?

Vamos co-criar maneiras de conectar seu propósito de marca com pessoas que compartilham valores e atitudes como as de sua empresa!

O Podcast Mercúrio é o canal que vai te proporcionar isso!

Saiba mais sobre os formatos de
patrocínio e projetos para marcas.

CONHEÇA OS PROJETOS

QUEM CUIDA DE QUEM – a força da natureza para cuidar do Ser Humano
Apresentado por WELEDA

Uma série especial do podcast Mércurio Antroposofia para refretirmos sobre nossa saúde de forma ampliada e sobre a sua relação com a Natureza.

São 3 episódios, apresentados pela Weleda, para conversamos sobre  a importância do cuidar de nosso Ser de forma integral, natural e compreender esse processo como um caminho de autoconhecimento.

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